Yoga

Neu: Kinderyogaworkshop für 3–6-jährige Kinder

Schmetterling, Hunde, Katze, Blume, Kuh….spielerisch entdecken die Kinder die Welt des Yoga. Wir werden laut, um ganz leise zu werden. Wir werden schnell, um ganz still zu sitzen. Wir werden ganz stark, um entspannt auf unserer Matte zu liegen.

Dieser Kinderyogaworkshop gibt einen Einblick in die Möglichkeiten des Kinderyoga. Wir arbeiten mit Bildern und Geschichten, um fantasievoll die einzelnen Yogapositionen kennenzulernen. Kurze Meditations- und Atemübungen helfen dem Kind, zur Ruhe zu kommen und den Kinderalltag beiseite zu schieben.

Start: Mittwoch, 10. Januar 2024
Uhrzeit: 15.00 – 15.30 Uhr (6 x 30 Minuten)
Wo: Übungsraum Celler Straße 21 a

Begrenzte Teilnehmerzahl: 8 Kinder

Kosten:
Für Vereinsmitglieder kostenlos
18,- € für Nicht-Vereinsmitglieder

Neu: Yogaworkshop für 10–14-Jährige
Tauche ein in die Welt des klassischen Hatha-Yoga. Du bekommst erste Einblicke in verschiedenen Asanas, Atem- und Meditationstechniken. Wir erarbeiten gemeinsam verschiedene Yoga- Flows; fließende, ineinander übergehende Asanas zur Stärkung und Dehnung Deines Körpers. Am Ende einer Yogastunde erwartet Dich eine kurze Endentspannung in Form einer Fantasiereise.

Start: Mittwoch, 10.Januar 2024
Uhrzeit: 15.30 – 16.30 Uhr (6 x 60 Minuten)
Wo: Übungsraum Celler Straße 21 a

Begrenzte Teilnehmerzahl: 10

Kosten:
Für Vereinsmitglieder kostenlos
36,- € für Nicht-Vereinsmitglieder

Yoga meets Pilates – ein Ganzkörpertraining zur Stärkung und Stabilisierung Deiner Körpermitte

In diesem Kurs erwartet Dich die optimale Kombination aus Pilates und Yoga. Deine Tiefenmuskulatur sowie Deine großen Muskelgruppen werden trainiert und so Deine Flexibilität, Deine Kraft und Deine Ausdauer verbessert.

Deine Körpermitte (laut J. Pilates Dein „Powerhouse“) bestehend aus Deiner Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, werden gezielt angesprochen und gestärkt. Asanas aus dem Yoga helfen Dir, Deine Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern.

Sowohl Pilates als auch Yoga sind für ihre stressabbauenden und entspannenden Eigenschaften bekannt. Durch die Kombination beider Praktiken kannst Du die Vorteile beider Welten nutzten und tiefe Entspannung erreichen.

Start: Mittwoch, 10. Januar 2024
Uhrzeit: 16.45 Uhr – 17.45 Uhr (10 x 60 Minuten)
Wo: Übungsraum Celler Straße 21 a

Begrenzte Teilnehmerzahl: 10 Erwachsene

Kosten:
Für Vereinsmitglieder kostenlos
100,- € für Nicht-Vereinsmitglieder

Yogalehrerin Kathrin Peters

Anmeldung für alle Kurse über die Geschäftsstelle: 05143-8752 oder mitgliederbetreuung(at)mtv-fichte.de