6. Alltagsfitnesstest gefragt wie nie zuvor!

Am Donnerstag, den 22. Oktober 2026 fand zum mittlerweile 6. Mal der Alltagsfitnesstest in Kooperation mit Doris Pohland vom Familien- und Seniorenservicebüro der Gemeinde Winsen (Aller) in den Räumlichkeiten der Kita Kleines Neues Land statt.

Alles war wieder wunderbar vorbereitet. Leider konnten wir diesmal nur mit 4 Übungsleitungen vor Ort sein, so dass es etwas zu Wartezeiten kam. Wir bitten das zu entschuldigen. Vielen lieben Dank an Karsten Budde, Ute Harms und Rosmarie Marten.

Nachdem der Test leider im Frühjahr ausfallen musste, war die Nachfrage dieses Mal um so größer. Letztendlich waren 28 Personen vor Ort und nutzten die Gelegenheit, mit den 6 Aufgaben des Alltagsfitnesstest (Beinkraft, Armkraft, Ausdauer, Beweglichkeit der unteren und der oberen Körperhälfte sowie Geschicklichkeit) ihre körperlichen Ressourcen (genauer gesagt die funktionale Fitness) zu überprüfen. Damit man auch im hohen Alter seinen Alltag (Einkaufen, Treppensteigen, Teilnahme an Freizeitaktivitäten) selbstständig gestalten kann, ist es wichtig, seine körperliche Fitness zu erhalten. Dies erreicht man durch regelmäßigen Sport unter fachmännischer Anleitung in der Gruppe – idealerweise im Sportverein.

Im Laufe der Jahre wird die sogenannte Alltagsfitness immer wichtiger für uns. Nur mit einem guten körperlichen Funktionsniveau haben wir die Chance, bis ins hohe Alter ein selbstständiges Leben zu führen und dieses fit und bewusst zu genießen. Wer also seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben.

Hieran arbeiten wir mit gezielten einfachen aber effektiven Bewegungen und Übungen in verschiedenen Gruppen, mit verschiedenen Übungsleitungen an verschiedenen Tagen. Ziel ist es, die Muskelkraft zu stärken, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu verbessern sowie die individuelle Koordinationsfähigkeit zu erhalten und zu trainieren.

Termine für 2027 stehen auch schon fest. Bitte vormerken:

• Dienstag, 13. April 2027 von 17.00 – 19.00 Uhr
• Donnerstag, 14. Oktober 2027 von 9.00 – 11.00 Uhr

Gerne beraten wir persönlich zu den vielfältigen Angeboten unseres Vereins in der Geschäftsstelle, Celler Str. 21a (Hof Adden) zu den Sprechzeiten am Montag, Mittwoch, Donnerstag und Freitag jeweils von 9.00-11.00 Uhr. Telefonisch sind wir unter 05143-8752 zu erreichen. Oder schreiben Sie eine Mail an: mitgliederbetreuung(at)mtv-fichte.de