Alltags-Fitness-Test für Senioren

Alltags-Fitness-Test für Senioren am Freitag, den 12. April von 9.00 bis 11.45 Uhr

In Kooperation mit dem Familien- und Seniorenservicebüro bieten wir in den Räumlichkeiten der Kita Kleines Neues Land, Mühlenchaussee 1, die Möglichkeit, die körperliche Fitness zu ermitteln. Somit können Teilnehmende anhand unterschiedlicher Stationen erfahren, wie sie im Vergleich zu anderen Personen abschneiden. Jede/r erfährt seinen aktuellen Stand und eine externe Einschätzung von Übungsleitungen des

MTV „Fichte“ Winsen (Aller): Karsten Budde, Merle Brückner, Ute Harms und Britta Schäfer.

Die Stationen sind für alle Menschen ab 60 Jahren gut zu bewältigen. Einfach mal ausprobieren. Um Anmeldung wird gebeten

Kontakt:
Familien- und Seniorenservicebüro
Frau Pohland
Tel. 05143 / 666 789

Weitere Infos unter: https://gesundheit.dosb.de/alltags-fitness-test

Text: Doris Pohland und Stefanie Brückner

…da geht noch was…

Alltagsfitness und was ich dafür tun kann…

Im Laufe der Jahre wird die sogenannte Alltagsfitness immer wichtiger für uns. Nur mit einem guten körperlichen Funktionsniveau haben wir die Chance, bis ins hohe Alter ein selbstständiges Leben zu führen und dieses fit und bewusst zu genießen. Wer also seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben.

Hieran wollen wir mit gezielten einfachen aber effektiven Bewegungen und Übungen arbeiten.  Ziel ist es, die Muskelkraft zu stärken, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu verbessern sowie die individuelle Koordinationsfähigkeit zu erhalten und zu trainieren.

Mitzubringen: Matte, Handtuch, evtl. ein kl. Kissen, hin und wieder Sportschuhe für innen

Beginn: 16.April 2024 um 9.00 Uhr im Übungsraum Celler Str. 21 a

Bitte meldet euch für eine bessere Planung in der Geschäftsstelle unter 05143-8752 an. Eure Fragen beantwortet Ute Harms unter 0173-3100931

Text: Ute Harms