Ferienpass: Yogaentspannung in den Ferien

Wir fingen an mit einer Atemübung mit wassergefüllten Bechern und Strohhalmen. Wir atmeten tief ein und pusteten in den Becher durch den Halm ohne dass das Wasser überblubbert.

Danach saßen wir im Kreis und übergeben mit den Füssen unterschiedlich große Bälle.

Nun folgte ein Yogastationstraining. Die Figuren hießen Albatros, Helikopter, Kleiner und großer Schmetterling, Hund, Stechmücke und austretender Esel. Diese Stationen haben wir nacheinander aufgesucht im Hasengang.

Anschließend bekamen wir farbige Bänder die wir nach Farben sortierten. Farben haben eine Bedeutung. Wir flechteten die Bänder und befestigten sie an einem Gelstift der unser Glücksschreiber wird.

Nun folgte ein Yogastationstraining. Die Figuren hießen Albatros, Helikopter, Kleiner und großer Schmetterling, Hund, Stechmücke und austretender Esel. Diese Stationen haben wir nacheinander aufgesucht im Hasengang.

Anschließend bekamen wir farbige Bänder die wir nach Farben sortierten. Farben haben eine Bedeutung. Wir flechteten die Bänder und befestigten sie an einem Gelstift der unser Glücksschreiber wird.