Gesundheitssport: Mit Nordic Walking in den Herbst

Unter dem Motto „Auf in den Herbst“ hat der MTV „Fichte“ am Wochenende ein Präventionsangebot „Gesundheitsorientiertes Nordic Walking“ durchgeführt. Neun Teilnehmer haben sich zu diesem Kurs in unserem neuen „Fichte“-Heim eingefunden und wurden von unserem Diplom-Ausbilder vom DTB und DOSB Klaus Oelkers in die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Nordic Walking eingewiesen.

Wesentlicher Inhalt der Übungseinheiten war die Wissensvermittlung anatomischer, physiologischer und trainingswissenschaftlicher Grundlagen und das Erlernen und Vertiefen der Nordic Walking Technik nach den 13 Kriterien.

Gesundheitliche Aspekte von Nordic Walking wurden beleuchtet und auch Nordic Walking aus Sicht der Ortho-Med-Technik als kleine Gehschule. Ebenso waren Mobilisations-, Stabilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen Bestandteile des Kurses, sowie der Umgang mit Herzfrequenzcomputern.

Es ist geplant einen weiteren Präventionskurs im Frühjahr 2015 beim MTV „Fichte“ durchzuführen.

Unserem Verein wurde für die Nordic Walking-Ausbildung das Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ verliehen und somit können wir Präventionskurse nach §20 SGB V anbieten.

Fotos: Klaus Oelkers