Neues Sportangebot im Bereich Kampfsport!

Was ist „Mensch – Faust“ (Ren Chuan)? 

Mensch – Faust wurde aus jahrelanger praktischer Erfahrung vieler traditioneller Kampfkünste entwickelt und trägt die Idee in sich körperlich und geistig frei zu werden von Systemen die eine Gerichtetheit in Reaktion und Verhalten darstellen. Somit liegt der Schwerpunkt von „Mensch – Faust“ darin, schnellstmöglich die Prinzipien zu vermitteln wo Kraft herkommt und wie diese von Gelenk zu Gelenk übertragen wird.

Die einzige Grenze die das „Mensch – Faust“ kennt, ist der Mensch selbst. Die Grenze ergibt sich zwingend aus der maximalen Bewegungsmöglichkeit eines Gelenkes und der Bewegung von Gelenken zueinander. 

Was ist das Ziel?
Ziel des Trainings ist es ein starkes Selbstbewusstsein zu entwickeln, ein Gespür für Selbst- und Fremdwahrnehmung zu entwickeln, sich von alten Bewegungsmustern und geistigen Einstellungen zu befreien und hieraus zur effektiven Selbstverteidigung zu gelangen.

Das Training startet mit einer kleinen Anzahl Kräftigungs- und Dehnübungen, es folgt der eigentlich wichtige Teil der koordinativen Achtsamkeitsübungen. Hierbei liegt der Schwerpunkt auf selbstbewusster Körperwahrnehmung (meditativer Ansatz) und auf gegenläufig rotierenden Bewegungsabfolgen die z.T. vor einem Spiegel eingeübt werden.

Danach folgt ein Technik-Teil. 

Hier werden zum einen grundlegende Befreiungs-, Hebel-, und Schlagtechniken vermittelt und zum anderen geschlechtsspezifische Selbstverteidigungstechniken eingeübt. Es gilt, durch Partnerübungen ein Gefühl dafür zu entwickeln, wo Kraft herkommt, wie sie geleitet und punktgenau eingesetzt wird.

Eine Zertifizierung ist geplant.

Für wen ist Mensch – Faust: 
Das Training richtet sich gleichermaßen an jedes Geschlecht. Es richtet sich an Jugendliche und Erwachsene, die sich sportlich betätigen möchten, ein Interesse haben, selbstbewusst, mutig und mit offenem Geist durchs Leben zu gehen. 

Themen:

• Selbstbewusstes Auftreten
• Entwicklung einer gesunden Körperwahrnehmung
• Achtsamkeitsübungen vor dem Spiegel
• Kräftigungsübungen zur Umsetzung der Selbstverteidigungstechniken
• Befreiung von alten Bewegungsmustern durch koordinative Übungen (Neuro – Agitative – Programmierung)
• Punktgenauer Einsatz von Kraft, Kraftleitung
• Minimierung des Kraftanteils durch den Einsatz ausgefeilter Techniken beim Schlagen, Hebeln oder Befreien.