Schwungvoll und sicher: Bewegung, die guttut!

Seniorengymnastik – auch speziell bei eingeschränkter Mobilität (z. B. mit Rollator)

Möchtet ihr im Alltag beweglich, sicher und schmerzfrei bleiben? Unser Kurs zeigt euch, wie viel Freude Bewegung macht – ganz ohne Überforderung. Wir trainieren gezielt eure Kraft, eure Balance und eure Beweglichkeit. Euer Rollator oder ein stabiler Stuhl (vor Ort) dienen uns dabei als sicherer Trainingspartner.

Das erwartet euch bei uns:

• Sicheres Training: Alle Übungen finden im Sitzen oder/und im sicheren Stand (KEIN muss) statt.
• Mehr Alltagskraft: Wir stärken die Muskeln für leichteres Aufstehen und Gehen.
• Sturzprophylaxe: Gezielte Balanceübungen geben euch wieder mehr Sicherheit.
• Gelenkschutz: Sanfte Bewegungen halten die Gelenke ohne Belastung geschmeidig.
• Gemeinschaft: Erlebt Bewegung mit Gleichgesinnten in fröhlicher Runde.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für alle Seniorinnen und Senioren, die sich im Alltag unsicher fühlen, einen Rollator oder Gehstock nutzen oder einfach sanft (wieder) einsteigen möchten. Jede Bewegung wird an eure persönlichen Fähigkeiten angepasst.

Kursdetails & Anmeldung

• Wann: Freitag, von 10:00 bis 11:00 Uhr
• Wo: Kindertagesstätte Kleines Neues Land, Mühlenchaussee 1, 29308 Winsen (Aller) Raum – Hinweis: Barrierefreier Zugang vorhanden. Fahrdienst hin/zurück möglich
• Mitzubringen: Bequeme Kleidung, feste Schuhe und gute Laune.

Meldet euch jetzt an – die Plätze sind begrenzt!

Kontakt: 
MTV „Fichte“ Winsen (Aller) e.V.
Telefon: 05143 - 8752
E-Mail: mitgliederbetreuung(at)mtv-fichte.de