Workshops für Kinder und Erwachsene zum Thema Achtsamkeit und innere Stärke

Der MTV „Fichte“ Winsen (Aller) bietet im Oktober 2025 zwei spannende Workshops an, die sowohl Kindern als auch Erwachsenen wertvolle Werkzeuge an die Hand geben, um Stress zu reduzieren, die eigene Resilienz zu stärken und achtsam durch den Alltag zu gehen.

Für Kinder der 3. bis 6. Klasse:
Termine:

• Mittwoch, 22. Oktober 2025, 9:00–12:00 Uhr
• Donnerstag, 23. Oktober 2025, 9:00–12:00 Uhr

Dauer: insgesamt 6 Stunden
Kosten: 30 Euro pro Kind
Teilnehmerzahl: max. 8 Kinder
Übungsleiterin: Sina Roth

Im Workshop „Ich bin – Gestärkt und achtsam“ entdecken Kinder auf spielerische und kreative Weise die Themen Gefühle, Bedürfnisse, Achtsamkeit, Entspannung und Konzentration. Gemeinsam werden ihre Stärken erforscht, und sie lernen, wie wichtig es ist, freundlich und liebevoll mit sich selbst und anderen umzugehen. Leichte Übungen zeigen, wie man auch in schwierigen Situationen ruhig und gelassen bleibt. In kleinen Gruppen wird Vertrauen aufgebaut, sodass sich die Kinder sicher und wohlfühlen.

Für Erwachsene (ab 16 Jahren):
Termin:

• Sonntag, den 26. Oktober 2025 von 10.00 – 15.00 Uhr

Dauer: insgesamt 5 Stunden
Kosten: 50 Euro pro Person
Teilnehmerzahl: max. 8 Personen
Übungsleiterin: Sina Roth

Der Workshop „Miomentio – Meine Zeit für Wertschätzung, innere Stärkung & Entspannung“ bietet eine wohltuende Auszeit vom hektischen Alltag. Ziel ist es, Methoden der Stressreduktion und Achtsamkeit kennenzulernen und zu trainieren. Die Teilnehmenden erweitern ihr Wissen über Stress und lernen durch praktische Übungen wie Atemtechniken, Körperreisen, Glaubenssatzarbeit und Entspannungstechniken, die täglichen Herausforderungen gelassener zu meistern. Ein besonderer Fokus liegt auf Themen wie Selbstliebe, Abgrenzung und Ressourcenarbeit.

„Miomentio“ bedeutet „Mein Moment“ – ein geschützter Raum für Reflexion, innere Ruhe und die Stärkung der eigenen Resilienz. Die kleine Gruppengröße ermöglicht eine persönliche, vertrauensvolle Atmosphäre, in der sowohl Einzel- als auch Gruppenübungen durchgeführt werden.

Anmeldung und weitere Informationen:
Interessierte können sich bis zum 10.Oktober 2025 beim MTV „Fichte“ Winsen (Aller) anmelden. 
Tel. 05143-8752 oder mitgliederbetreuung(at)mtv-fichte.de 

Für beide Workshops gilt: Die Plätze sind begrenzt – eine frühzeitige Anmeldung wird empfohlen!