Yoga und Qigong am Mittwochabend starten wieder!
Am Mittwoch, 01.Februar 2023 startet unser Übungsleiter Tobias Woelki wieder mit seinen Sportangeboten in der Sporthalle der OBS Winsen, Meißendorfer Kirchweg 7.
Von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr findet die Hatha Yoga Stunde als Dauerangebot statt. Voraussetzung ist die Mitgliedschaft im Verein.
Stress, Anspannung, Druck oder ständige Erreichbarkeit belasten unser Nervensystem. Yoga kann dir helfen, in einer Welt steigender Reize deine Stressresistenz zu erhöhen und dein Nervensystem zu stärken.
Mit sanften und einfachen Bewegungen und Körperhaltungen im Einklang zwischen Entspannung und Anspannung üben wir unseren Körper in die Balance zu bringen. Mit einfachen Übungen verbunden mit Atemübungen und theoretischen Hintergrund üben wir aktiv an unserer Nervenstärke. Jede Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung und endet mit einer Entspannung.
Achtung: Die Halle ist jetzt wärmer geheizt!
Von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr findet der Qigong-Kurs statt.
Kosten:
40,-€ für 5 Stunden für Nicht-Vereinsmitglieder
(Die 1. Stunde zum Schnuppern ist kostenlos)
Für Vereinsmitglieder ist der Kurs kostenlos!
Wir üben Qigong, eine Entspannung in der Bewegung aus dem chinesischen Kulturkreis, die stets mit der TCM genannt wird. Als Übungsform wenden wir dabei die 18 Bewegungen der Harmonie an. Mit den einfachen und fließenden Bewegungen verbunden mit unserer Atmung stärken wir unser Nervensystem. Knochen, Gelenke und Muskulatur mobilisieren wir sanft.
Die ruhigen und langsamen Bewegungen regen den Kreislauf und den Stoffwechsel wirksam an. Qigong kann jeder üben, da keinerlei Vorkenntnisse erforderlich sind und eine durchschnittliche Beweglichkeit ausreicht.
Anmeldung: mitgliederbetreuung(at)mtv-fichte.de oder 05143-8752