Yoga

Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, um die körperliche und seelische Verfassung zu erhalten und zu verbessern.

Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen kräftigst du die Muskulatur, förderst die Beweglichkeit und schulst das Körperbewusstsein. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass Du Stresssituationen besser bewältigst. Die Lehre des Yoga stammt aus Indien und ist seit mehreren Tausend Jahren bekannt.